MINUM ES TUNDA HAID? MITOS ATAU FAKTA?

Setiap bulan, perempuan harus merasakan haid atau menstruasi yang selalu rutin mengunjungi. Mungkin Anda juga pernah mendengar berbagai mitos tentang menstruasi yang kali ini akan saya jelaskan sehingga Anda tidak perlu mempercayainya lagi.

Tak Boleh Olahraga

Olahraga justru disarankan karena dapat meringankan nyeri yang datang saat menstruasi. Tak hanya itu, olahraga juga bisa memperbaiki mood swing yang muncul saat menstruasi datang.

MInuman Dingin Tunda Menstruasi

Faktanya, kedua hal ini tidak berhubungan ya. Minuman dingin tidak akan menunda atau memperlancar menstruasi karena makanan dan minuman berhubungan dengan sistem pencernaan sementara menstruasi berhubungan dengan sistem reproduksi,

Tak Boleh Mandi Air Panas Saat Menstruasi

Air panas justru membantu meredakan kram dan ketegangan otot dan dapat membantu menjaga vulva tetap bersih. Gunakan air tawar panas dan sabun lembut untuk mandi saat menstruasi agar tubuh lebih rileks.