BAGAIMANA MENGATASI MATA KERING KARENA AC YANG TEPAT?

Sobat Sehat, pernah tidak merasakan matanya perih dan terasa kering meski sedang beraktivitas di dalam ruangan ber-AC. Kondisi ini terjadi karena udara yang kering dapat mempercepat penguapan air mata sehingga mata kehilangan kelembapannya. Lalu bagaimana cara mengatasi mata kering karena AC?

Beraktivitas di ruangan ber-AC memang terasa nyaman, terutama saat cuaca sedang panas. Sayangnya, terlalu lama berada di ruangan AC juga kurang baik. Sebab, bisa menyebabkan kulit kering, mata kering, dan lain sebagainya.

Cara Mengatasi Mata Kering karena AC yang Tepat

Udara dari AC cenderung memiliki tingkat kelembapan yang sangat rendah. Akibatnya, lapisan air mata di permukaan mata menguap terlalu cepat, membuat mata kehilangan kelembapan alaminya.

Jika dibiarkan terus-menerus, kondisi ini tentu dapat menurunkan kenyamanan dan produktivitas harian Sobat Sehat. Agar kesehatan mata Sobat Sehat tetap terjaga, mari simak cara efektif mengatasi mata kering akibat AC berikut ini:

Jangan Arahkan AC Langsung ke Mata

Jika memungkinkan, hindari posisi duduk tepat di depan hembusan AC. Aliran udara yang langsung mengenai wajah dapat membuat permukaan mata lebih cepat kering.

Atur arah kisi-kisi AC agar tidak langsung mengarah ke wajah. Jika bekerja di kantor, Sobat Sehat juga bisa mempertimbangkan untuk berpindah posisi apabila hembusan AC terasa terlalu kuat.

Istirahatkan Mata dari Layar

Nah, kalau Sobat Sehat berada di ruangan AC dan bekerja dengan laptop atau smartphone dalam waktu lama, sebaiknya istirahatkan mata terlebih dahulu. Cobalah memberikan jeda secara berkala.

Alihkan pandangan dari layar, pejamkan mata sejenak, dan biasakan berkedip secara sadar agar permukaan mata tetap terlapisi air mata. Berada di depan layar laptop atau smartphone juga bisa menyebabkan mata kering.

Gunakan Humidifier jika Udara Kering

Cara mengatasi mata kering karena AC yang selanjutnya adalah menggunakan humidifier di ruangan. Ruangan ber-AC dapat terasa semakin kering, terutama jika kelembapannya rendah. Menggunakan humidifier dapat membantu menambah kelembapan udara di dalam ruangan.

Selain itu, hindari lingkungan yang terlalu berangin atau berasap karena kondisi tersebut juga dapat memperburuk mata kering.

Pastikan Tubuh tetap Terhidrasi

Minum air yang cukup merupakan bagian dari kebiasaan hidup sehat dan bisa jadi salah satu cara mengatasi mata kering karena AC. Jika Sobat Sehat banyak beraktivitas di ruangan ber-AC, jangan lupa tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Namun, perlu diingat bahwa mata kering tidak selalu disebabkan oleh AC. Kondisi tertentu, penggunaan obat-obatan, usia, gangguan kesehatan, maupun faktor lingkungan lainnya juga dapat berperan.

Pertimbangkan Air Mata (Tetes Mata) untuk Mata Kering

Cara mengatasi mata kering karena AC yang ringan bisa dengan tetes mata. Air mata buatan (artificial tears) merupakan salah satu pilihan yang umum digunakan untuk membantu memberikan kelembapan pada mata. Produk ini tersedia dalam berbagai jenis dan formulasi.

Namun, sebaiknya jangan asal memilih obat tetes mata. Kebutuhan setiap orang bisa berbeda, terutama jika keluhan sering muncul atau membutuhkan tetes mata berulang kali.

Konsultasikan ke Apoteker K-24 jika Perlu

Jika Sobat Sehat membutuhkan produk kesehatan yang sesuai, Sobat Sehat bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan Apoteker K-24. Apoteker profesional kami selalu siap melayani Sobat Sehat melalui berbagai kemudahan saluran konsultasi berikut:

• Datang Langsung ke Gerai: Kunjungi gerai Apotek K-24 terdekat di kota Anda dan berkonsultasi secara langsung dengan apoteker kami.
• Layanan Halo Apoteker: Manfaatkan fitur layanan konsultasi kesehatan jarak jauh melalui menu Halo Apoteker di website resmi kami.
• Konsultasi Lewat WhatsApp Gerai: Hubungi langsung nomor WhatsApp gerai Apotek K-24 terdekat yang bisa Anda temukan dengan praktis melalui Menu LOKASI APOTEK di website.
• Media Sosial Official: Kirimkan pesan atau pertanyaan seputar kesehatan mata melalui direct message di akun media sosial official Apotek K-24.
• Live Chat K24Klik: Gunakan fitur live chat interaktif yang tersedia langsung di dalam aplikasi K24Klik untuk terhubung cepat dengan apoteker kami.

Jangan sepelekan gangguan mata kering karena dapat mengganggu kenyamanan dan kesehatan penglihatan dalam jangka panjang.

Sediakan selalu tetes mata pelembap di tas atau meja kerja Anda, dan percayakan kebutuhan produk kesehatan Anda kepada Apotek K-24 yang senantiasa siap melayani 24 jam non-stop!

Ingat Sehat, Ingat Apotek K-24!