BAGAIMANA CARA MENJAGA WAJAH AGAR TETAP GLOWING SELAMA PUASA SEHARIAN?

“Hai, gimana ya cara menjaga wajah agar tetap glowing waktu lagi puasa, soalnya kan nanti sekalian buat lebaran?” Sepertinya banyak orang yang menginginkan jawaban dari pertanyaan ini, baik dari kalangan perempuan atau laki-laki.

Ingat Sobat Sehat, menjalankan ibadah puasa bukan berarti kesehatan kulit harus terabaikan. Memang benar, perubahan pola makan dan asupan cairan yang berkurang selama belasan jam berisiko membuat kulit dehidrasi, kusam, dan kehilangan kilau alaminya.

5 Cara Menjaga Wajah agar Tetap Glowing Selama Puasa Seharian

Tanpa perencanaan nutrisi yang tepat, tubuh akan memprioritaskan cairan untuk organ vital, sehingga kulit sering kali menjadi bagian terakhir yang mendapatkan hidrasi.

Nah, agar obat Sehat tetap tampil segar dan glowing meski sedang berpuasa, berikut adalah cara-cara simpel untuk menjaga kesehatan kulit wajah:

Penuhi Cairan meski Sedang Puasa

Cairan adalah kunci utama kulit plumpy. Karena waktu minum terbatas, gunakan pola ini agar kebutuhan 2 liter air per hari tetap terpenuhi:

• 2 Gelas saat Berbuka, segera setelah adzan dan setelah makan ringan.
• 4 Gelas di Malam Hari, dibagi antara waktu setelah tarawih hingga sebelum tidur.
• Gelas saat Sahur, satu gelas saat bangun dan satu gelas sebelum imsak.

Siapkan Menu Makan yang Bernutrisi Tinggi

Jangan hanya kenyang, pastikan kulit mendapatkan "makanan"-nya. Jadi, masukkan unsur-unsur ini ke dalam piring Sobat Sehat:

• Antioksidan, seperti buah beri, jeruk, atau tomat untuk menangkal radikal bebas.
• Lemak Sehat, seperti alpukat atau kacang-kacangan untuk memperkuat skin barrier.
• Sayuran Tinggi Air, seperti mentimun dan bayam sangat membantu menjaga hidrasi dari dalam.

Jika bisa, sebaiknya Sobat Sehat menghindari gorengan dan makanan manis. Sebab, gorengan dan makanan terlalu manis dapat memicu peradangan pada kulit dan menyebabkan jerawat atau kulit kusam.

Batasi Minuman yang Berkafein dan Gula Tinggi

Kopi dan teh bersifat diuretik, yang artinya memicu tubuh membuang cairan lebih cepat lewat urin. Sementara itu, gula berlebih dapat memicu proses glikasi yang merusak kolagen kulit. Jadi, hindari kedua jenis minuman ini, ya.

Sesuaikan Skincare di Siang Hari

Cara menjaga wajah agar tetap glowing saat puasa tentu saja dengan menggunakan skincare yang mendukung hidrasi kulit. Karena hidrasi internal berkurang, dukung kulit dengan perawatan eksternal yang tepat.

Jadi, gunakan pelembap untuk hidrasi kulit, cari yang mengandung seperti Hyaluronic Acid atau Ceramide. Jangan skip sunscreen karena sinar UV adalah musuh utama kulit glowing. Lindungi wajah agar tidak semakin kering dan muncul flek hitam.

Rekomendasi Vitamin untuk Kulit Wajah agar Tetap Glowing

Terkadang, asupan dari makanan saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan mikronutrisi kulit selama puasa. Mengonsumsi suplemen yang mengandung Vitamin E, Kolagen, atau Astaxanthin saat sahur bisa jadi cara menjaga wajah agar tetap glowing saat puasa.

Berikut rekomendasi produk-produk yang tersedia di Apotek K-24 terdekat:

Ever E 250 

Ever E 250 bantu penuhi asupan Vitamin E harianmu supaya kulit tetap sehat. Suplemen ini bekerja memperbaiki sel kulit yang rusak dan menjaga wajah tetap awet muda, jadi Sobat Sehat nggak perlu khawatir soal tanda-tanda penuaan dini.

Natur E Daily Nourishing

Natur-E Daily Nourishing 100 IU mengandung Vitamin E alami dari minyak biji gandum dan bunga matahari. Selain merawat kulit dari dalam, sifat antioksidannya sangat ampuh melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas agar kulit tidak mudah kusam atau rusak.

Nourish Skin Ultimate

Nourish Skin Ultimate, suplemen yang membantu memelihara kesehatan kulit secara menyeluruh. Dengan kandungan lengkap seperti kolagen, antioksidan, dan ekstrak herbal, produk ini memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan agar kulit sehat, terasa lebih kenyal, dan bernutrisi.

Blackmores Bio E 250 IU

Blackmores Bio E 250 IU berfungsi melindungi sel dan jaringan tubuh dari efek buruk lingkungan. Dengan asupan vitamin E, kulit akan lebih sehat dan proses penyembuhan luka jadi lebih maksimal. Sangat cocok untuk Sobat Sehat yang sering terpapar polusi.

Wellness Natural Vitamin E

Selain bikin kulit glowing, Wellness Vitamin E mendukung kesehatan organ dalam dan saraf. Dengan asupan yang pas, sel-sel tubuh terlindungi dari efek buruk lingkungan dan risiko nyeri saraf pun bisa berkurang.

Cara menjaga wajah agar tetap glowing adalah bentuk investasi kesehatan jangka panjang, bukan sekadar urusan estetika. Nah, kalau Sobat Sehat membutuhkan produk-produk kesehatan di atas, langsung ke Apotek K-24 terdekat saja.

Di sana Sobat Sehat bisa berkonsultasi langsung dengan apoteker K-24 tentang suplemen yang cocok dan cara mengonsumsinya. Ingat Sehat, Ingat Apotek K-24!