4 CARA MENGHILANGKAN PUSING SAAT BANGUN TIDUR YANG AMPUH

Sensasi pusing, kliyengan, atau rasa ingin jatuh saat baru bangun tidur adalah keluhan yang sangat umum. Ini tentu saja bisa sangat mengganggu kegiatan Sobat Sehat bukan? Apalagi, kalau harus bekerja atau sekolah. Lalu bagaimana cara menghilangkan pusing saat bangun tidur?

Meskipun sering dianggap sepele, pusing saat bangun tidur bisa menjadi tanda tubuh Anda melakukan penyesuaian yang terlalu cepat. Ini juga bisa terjadi karena ada penyebabnya, seperti tekanan darah rendah, dehidrasi, gula darah rendah, hingga tiba-tiba terbangun dari tidur nyenyak.

4 Cara Menghilangkan Pusing saat Bangun Tidur

Meskipun dalam banyak kasus tidak berbahaya, pusing ini membutuhkan penanganan segera agar tidak mengganggu fokus harian. Nah, berikut beberapa cara untuk mengatasi rasa pusing yang muncul saat bangun tidur:

Minum Air Putih dengan Segera

Pusing saat bangun tidur sering terjadi karena tubuh kekurangan cairan, yang mengganggu sirkulasi darah ke otak. Untuk mengatasinya, pastikan Sobat Sehat minum minimal 2 liter (8 gelas) air putih per hari, meskipun Sobat Sehat tidak merasa haus.

Kebiasaan hidrasi yang baik ini secara efektif dapat mengurangi risiko Anda mengalami pusing di pagi hari.

Hirup Aroma Minyak Esensial

Cara menghilangkan pusing saat bangun tidur yang selanjutnya adalah dengan menghirup aroma minyak esensial. Minyak seperti peppermint dan lavender dipercaya efektif mengurangi rasa pusing berkat sifatnya yang menenangkan (relaksasi).

Selain meredakan pusing, menghirup aroma minyak esensial juga merupakan cara alami untuk mengurangi sakit kepala, mual, dan rasa cemas.

Minum Air Jahe

Apabila pusing saat bangun tidur juga disertai mual, konsumsi air rebusan jahe dapat membantu. Jahe dikenal luas sebagai pereda mual dan muntah alami, bahkan direkomendasikan untuk ibu hamil yang merasa mual.

Cara membuatnya adalah dengan merebus 1 ruas jahe yang diiris tipis bersama 2 gelas air selama 10–20 menit hingga mendidih, lalu minum airnya untuk meredakan keluhan.

Minum Obat untuk Menghilang Pusing saat Bangun Tidur

Nah, jika rasa pusing tidak segera reda, cara menghilangkan pusing saat bangun tidur bisa dengan minum obat pereda nyeri yang ampuh. Obat pusing umumnya sudah didesain secara khusus untuk meredakan nyeri dan rasa berdenyut di kepala.

Berikut beberapa rekomendasi obat pusing di Apotek k-24 yang aman untuk dikonsumsi sehari-hari:

Bodrex Tablet

Kandungan paracetamol dalam Bodrex Tablet bekerja ganda sebagai anti nyeri dan penurun panas. Penambahan Kafein dalam formulasi ini berfungsi meningkatkan daya kerja analgetik Paracetamol, menjadikannya solusi yang efektif dan cepat dalam meredakan nyeri dengan intensitas ringan sampai sedang.

Panadol Extra

Cara menghilangkan pusing saat bangun tidur bisa juga dengan minum obat Panadol Extra, pereda nyeri dan penurun demam yang mengandung 500 mg Paracetamol dan 65 mg Kafein.

Paracetamol bekerja menghambat pemicu nyeri dan demam di otak, sedangkan Kafein berfungsi meningkatkan efek pereda nyeri (analgesik) tersebut.

Obat ini sangat dianjurkan untuk mengatasi sakit kepala tegang, migrain, serta sakit gigi, karena kombinasi ini bekerja lebih cepat dan lebih efektif daripada Paracetamol tunggal.

Paramex

Paramex adalah obat untuk meredakan demam, sakit kepala, atau sakit gigi, yang mengandung empat komponen. Paracetamol untuk meredakan nyeri, Propyphenazone yang memiliki efek anti-inflamasi, kafein untuk mencegah kantuk, dan Dexchlorpheniramine maleate digunakan untuk mengobati gejala alergi.

Seluruh obat sebagai cara menghilangkan pusing saat bangun tidur di atas pasti tersedia di Apotek K-24 terdekat, ya. Sobat Sehat juga bisa memesannya melalui aplikasi K24Klik. Jadi, jangan tunda penanganan pusing Sobat Sehat. Kunjungi Apotek K-24 terdekat untuk mendapatkan solusi kesehatan yang cepat dan tepat!

Referensi:

WebMD (2025). Why Do You Wake Up Dizzy? dari https://www.webmd.com/a-to-z-guides/wake-up-dizzy-causes