KENAPA KEBANYAKAN MAKAN DAGING SAPI PUSING? CEK FAKTA MENARIKNYA!
“Kenapa kebanyakan makan daging malah pusing dan badan lemas?” Pertanyaan ini mungkin sering muncul setelah momen Iduladha usai. Sebab, perayaan Iduladha pastinya memang identik dengan daging merah, khususnya daging sapi. Apalagi makan daging bersama keluarga, teman, atau rekan kerja tak terelakkan karena memiliki simpanan daging yang cukup banyak.
Namun, tak jarang setelah menikmati olahan daging sapi yang melimpah, sebagian orang justru mengeluh kepala terasa pusing. Apakah ini hanya mitos atau ada penjelasan medis di baliknya? Ternyata, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan sensasi pusing setelah konsumsi daging sapi berlebihan, dan ini bukan hanya soal "darah tinggi".
Kenapa Kebanyakan Makan Daging Sapi Pusing?
Banyak orang mengaku kalau mereka menderita darah tinggi setelah makan daging sapi banyak-banyak karena mengalami pusing kepala. Meskipun demikian, sakit kepala setelah makan daging itu tidak hanya disebabkan oleh darah tinggi saja.
Penyebabnya lebih kompleks dan seringkali berkaitan dengan cara pengolahan, porsi, serta kondisi tubuh individu. Oleh karena itu, berikut beberapa penyebab Sobat Sehat mengalami pusing setelah banyak makan daging sapi:
Tekanan Darah Meningkat
Kenapa kebanyakan makan daging sapi pusing? Alasan pertama yang sering dialami penderita adalah darah tinggi atau hipertensi. Olahan daging merah yang kaya lemak jenuh dan garam, jika dikonsumsi berlebihan, bisa jadi pemicu.
Lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol, lalu memicu penumpukan plak lemak yang menyempitkan pembuluh darah. Bersamaan itu, garam yang tinggi membuat volume cairan dalam darah melonjak. Nah, kombinasi inilah yang berujung pada hipertensi dan menyebabkan kepala pusing setelah makan daging berlebihan
Asupan Lemak Jenuh Berlebihan
Daging sapi, terutama potongan yang berlemak atau olahan seperti sate, gulai, atau rendang yang menggunakan santan kental dan minyak berlebihan, mengandung banyak lemak jenuh. Konsumsi lemak jenuh dalam jumlah besar bisa memicu proses peradangan di dalam tubuh, dan pada beberapa orang, dapat memengaruhi aliran darah sementara waktu, yang mungkin dirasakan sebagai pusing.
Alergi Daging
Memiliki alergi daging bisa jadi alasan kenapa kebanyakan makan daging sapi pusing selanjutnya. Pada kasus yang jarang, seseorang mungkin memiliki alergi atau intoleransi ringan terhadap komponen tertentu dalam daging sapi yang belum terdiagnosis. Reaksi ini bisa bermanifestasi dalam berbagai gejala, termasuk pusing.
Dehidrasi
Olahan daging sapi, terutama yang pedas atau asin, bisa membuat Sobat Sehat merasa lebih haus. Jika asupan air putih tidak mencukupi setelah makan besar, dehidrasi ringan bisa terjadi dan salah satu gejalanya adalah pusing.
Beban Pencernaan yang Berat
Kenapa kebanyakan makan daging sapi pusing? Ini bisa terjadi karena proses pencernaan yang lama. Protein dan lemak dalam daging sapi membutuhkan waktu lebih lama dan energi lebih besar untuk dicerna.
Konsumsi porsi sangat besar dapat membuat sistem pencernaan bekerja keras, mengalihkan aliran darah ke saluran cerna. Ini bisa membuat pasokan darah ke otak sedikit berkurang sementara, yang pada beberapa orang dapat menimbulkan sensasi pusing.
Cara Mengatasi Kepala Pusing karena Terlalu Banyak Makan Daging Sapi
Pusing setelah makan daging memang perlu diatasi sesuai penyebabnya. Tapi, kalau gejalanya masih ringan, Sobat Sehat bisa coba beberapa trik ini untuk meredakannya:
Segera istirahat di tempat yang nyaman, baik duduk atau berbaring.
Batasi makanan berlemak dan tinggi garam untuk sementara waktu.
Perbanyak minum air putih agar tekanan darah tetap stabil.
Jika dibutuhkan, Sobat Sehat bisa minum paracetamol yang ada di Apotek K-24 untuk mengurangi sakit kepala, seperti Sanmol, Panadol, dan Sumagesic.
Jauhi aktivitas berat untuk sementara waktu.
Jika pusing karena alergi daging, segera temui dokter untuk mendapatkan penanganan antialergi.
Makan daging sapi juga perlu diimbangi dengan nutrisi lain seperti minyak ikan dan vitamin untuk mencegah hipertensi juga kolesterol tinggi. Ada beberapa minyak ikan dan vitamin di Apotek K-24 yang aman diminum, seperti Omepros, Om3heart, Wellness Omega 3, Blackmores Omega Daily Odourless Softcap.
Itu dia penjelasan singkat mengenai kenapa kebanyakan makan daging sapi pusing. Ternyata penyebabnya bisa bermacam-macam, ya. Nah, apabila Sobat Sehat memang membutuhkan obat khusus untuk menurunkan darah tinggi dan kolesterol, maka Apotek K-24 bisa jadi solusinya.
Namun, sebaiknya periksakan diri ke dokter terlebih dahulu, ya, agar mendapatkan diagnosa yang tepat sebelum minum obat. Yuk, selalu jaga kesehatan bersama Apotek k-24!