APA SAJA CEDERA SAAT BERMAIN BOLA YANG SERING TERJADI?

Bermain sepak bola atau futsal sepertinya jadi olahraga favorit masyarakat Indonesia. Namun, Sobat Sehat harus berhati-hati, lho, karena ada beberapa cedera saat bermain bolah yang bisa saja terjadi. Sebab, pasti banyak orang yang akan menjadi lawan Sobat Sehat.

Bukan rahasia umum lagi kalau di balik keseruannya mencetak gol dan melakukan dribel, sepak bola menyimpan risiko cedera yang cukup tinggi. Ini karena banyak gerakan mendadak seperti berputar (pivoting), berhenti tiba-tiba, serta benturan fisik antar pemain.

Cedera yang Bisa Dialami saat Bermain Bola

Bagi Sobat Sehat yang hobi mengolah si kulit bundar, memahami jenis cedera yang mungkin terjadi bukan bertujuan untuk menakut-nakuti, melainkan agar kita lebih waspada dan tahu cara melakukan pertolongan pertama yang tepat.

Berikut cedera yang paling sering terjadi di lapangan hijau:

Keseleo Pergelangan Kaki

Ini adalah "cedera sejuta umat" di dunia sepak bola. Ankle sprain terjadi ketika ligamen (jaringan ikat yang menghubungkan tulang) di pergelangan kaki meregang atau robek.

Hal ini biasanya terjadi saat pemain salah mendarat setelah melompat atau kaki menginjak permukaan lapangan yang tidak rata sehingga pergelangan kaki tertekuk ke arah dalam secara mendadak.

Gejalanya meliputi nyeri tajam, pembengkakan, dan memar di sekitar mata kaki. Jika tidak ditangani dengan benar, cedera ini bisa menjadi kronis dan menyebabkan pergelangan kaki tidak stabil di kemudian hari.

Cedera Ligamen Lutut

Cedera saat bermain bola yang sering terjadi selanjutnya adalah ligament pada lutut (ACL). Cedera ACL merupakan mimpi buruk bagi pemain bola profesional maupun amatir.

Robekan ACL sering terjadi saat pemain melakukan perubahan arah lari secara mendadak atau melakukan pendaratan yang salah dengan lutut dalam posisi terkunci.

Saat ACL robek, pemain biasanya akan mendengar suara "pop" dari dalam lutut diikuti dengan rasa sakit yang luar biasa dan lutut yang langsung membengkak. Pemulihan cedera ini membutuhkan waktu lama, bahkan sering kali memerlukan tindakan operasi dan fisioterapi intensif.

Cedera Hamstring

Hamstring adalah kumpulan tiga otot yang membentang di sepanjang bagian belakang paha. Ini juga jadi salah satu cedera saat bermain bola yang sering terjadi

Pemain bola sangat rentan mengalami tarikan otot atau robekan pada bagian ini, terutama saat melakukan lari cepat (sprint) atau menendang bola dengan tenaga penuh.

Kurangnya pemanasan menjadi penyebab utama otot hamstring tidak siap menerima beban kerja yang berat secara mendadak. Rasa nyeri seperti ditarik atau sensasi terbakar di paha belakang adalah tanda utama cedera ini.

Cedera Meniskus

Meniskus adalah bantalan tulang rawan berbentuk bulan sabit di sendi lutut yang berfungsi sebagai peredam kejut. Cedera meniskus sering terjadi bersamaan dengan cedera ligamen saat lutut terpelintir secara paksa sementara kaki tetap tertanam di tanah.

Pemain yang mengalami cedera meniskus biasanya merasa lututnya "terkunci" atau sulit untuk diluruskan.

Cedera Kepala

Meski olahraga bola biasanya banyak menggunakan kaki, tapi cedera kepala tidak boleh disepelekan. Benturan kepala antar pemain saat berduel udara (sundulan) atau terkena hantaman bola yang sangat keras dapat menyebabkan gegar otak ringan (concussion).

Gejala seperti pusing, mual, pandangan kabur, hingga linglung harus segera ditangani dengan serius dan pemain harus segera ditarik keluar dari lapangan.

Siapkan Perlengkapan Medis dari Apotek K-24

Oleh karena itu, Sobat Sehat perlu membawa perlengkapan medis yang lengkap untuk menghadapi kalau tiba-tiba terjadi cedera saat bermain bola. Salah satunya adalah sedia perban elastis yang pasti dibutuhkan untuk melakukan kompres pada bagian yang cedera.

Nah, kalau Sobat Sehat membutuhkan perlengkapan medis ini, langsung ke Apotek K-24 saja.

Kami menyediakan berbagai alat kesehatan pendukung cedera olahraga, seperti perban elastis berkualitas, gel pereda nyeri otot, hingga suplemen untuk membantu pemulihan jaringan. Apotek K-24 hadir 24 jam nonstop untuk membantu Sobat Sehat kapan saja cedera terjadi di lapangan.

Sobat Sehat juga bisa berkonsultasi dengan apoteker kami mengenai jenis balutan atau obat topikal yang tepat untuk mempercepat penyembuhan. Jika tidak memungkinkan untuk keluar rumah, gunakan aplikasi K24Klik untuk memesan kebutuhan medis secara praktis.

Tetaplah berolahraga dengan aman, karena tubuh yang sehat adalah modal utama untuk terus mencetak prestasi. Sehat jadi lebih mudah bersama Apotek K-24!