KAPAN WAKTU WAKTU TERBAIK UNTUK MINUM MINYAK IKAN?
“Selamat pagi kak, mau tanya kapan sih waktu terbaik buat minum minyak ikan?” Sepertinya masih banyak orang yang bingung kapan saja waktu yang bagus untuk minum minyak ikan. Apakah sama seperti minum obat yang bisa sebelum atau setelah makan?
Minyak ikan adalah salah satu suplemen paling populer berkat kandungan asam lemak Omega-3 (EPA dan DHA) yang sangat baik untuk kesehatan jantung, otak, hingga menjaga persendian. Oleh karena itu, tidak rugi kalau harus minum minyak ikan secara rutin, bukan.
Kapan Waktu Waktu Terbaik untuk Minum Minyak Ikan?
Pada dasarnya, minyak ikan adalah suplemen tambahan, jadi Sobat Sehat tidak perlu takut-takut untuk meminumnya.
Sebenarnya, minyak ikan bisa diminum kapan saja, baik pagi, siang, maupun malam. Namun, ada satu aturan emas yang harus Sobat Sehat ikuti, yaitu minumlah minyak ikan sesaat setelah makan atau bersamaan dengan makanan yang mengandung lemak.
Mengapa demikian?
Omega-3 adalah nutrisi larut lemak. Kehadiran lemak dari makanan di lambung akan merangsang pelepasan enzim pencernaan yang membantu penyerapan Omega-3 ke dalam aliran darah dengan lebih sempurna.
Selain itu, minum minyak ikan saat perut kosong sering kali menyebabkan efek samping berupa sendawa berbau amis atau rasa tidak nyaman di lambung (reflux). Mengonsumsinya bersama makanan berat dapat meminimalisir risiko ini secara signifikan.
Nah, kalau misal Sobat Sehat sering lupa, konsistenlah meminumnya di jam yang sama setiap hari (misalnya selalu setelah sarapan) agar kadar Omega-3 dalam tubuh tetap stabil.
Rekomendasi Minyak Ikan yang Bagus di Apotek K-24
Jadi, sudah jelas bukan kapan waktu terbaik minum minyak ikan ini. Apa Sobat Sehat tertarik untuk rutin minum minyak ikan?
Apotek K-24 menyediakan berbagai pilihan minyak ikan yang telah teruji kualitas dan kemurniannya. Berikut adalah beberapa rekomendasi unggulan yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan:
Blackmores Fish Oil
Mau sehat tanpa bau amis? Blackmores Fish Oil Mini Caps Odourless adalah jawabannya! Suplemen ini kaya akan Omega-3 yang krusial untuk kesehatan jantung, otak, mata, dan sendi.
Cocok banget buat seluruh keluarga—mulai dari ibu hamil, anak-anak yang sedang aktif tumbuh, hingga orang dewasa. Selain bikin otak makin cerdas dan penglihatan tetap tajam, suplemen ini juga jagoan dalam menjaga keseimbangan lemak darah (trigliserida).
Sea Quil Omega 3
Sea-Quill Omega 3 menghadirkan ekstrak Salmon murni bebas kolesterol berkat teknologi fractioned distillation.
Kaya akan EPA dan DHA yang telah ditingkatkan kadarnya, suplemen ini juga mengandung Lecithin agar lebih cepat diserap tubuh dan Vitamin E untuk menjaga produk tetap segar. Pilihan cerdas untuk dukungan nutrisi jantung dan otak setiap hari!
Om3heart
Om3heart menyajikan omega-3 konsentrasi tinggi dari ikan laut yang diproses secara modern tanpa campuran pengawet atau pewarna buatan.
Keunggulan utamanya terletak pada bentuk mini capsule yang mungil, menjadikannya sangat praktis dan mudah ditelan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Sobat Sehat tanpa rasa tidak nyaman.
Wellness Omega 3 Fish Oil
Wellness Omega-3 Fish Oil hadir dengan keunggulan formula Omega-3 CIS alami yang terbukti memiliki efektivitas lebih tinggi dibandingkan varian formula Trans.
Suplemen ini bekerja secara menyeluruh untuk menjaga kesehatan kardiovaskular dengan cara menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida, serta membantu menstabilkan tekanan darah.
Kalau sudah tahu kapan waktu terbaik minum minyak ikan dan produk-produk minyak ikan, Sobat Sehat tinggal membiasakan untuk meminumnya. Semua produk minyak ikan ini pasti selalu tersedia di Apotek K-24.
Jadi, kalau ingin memenuhi kebutuhan nutrisi, langsung ke Apotek K-24 terdekat atau pesan secara online lewat aplikasi K24Klik. Ingat Sehat, Ingat Apotek K-24!