OBAT TIDUR YANG AMAN DAN AMPUH DI APOTIK, COCOK TANGANI MASALAH!
Pada beberapa waktu, obat tidur yang aman dan ampuh mungkin dibutuhkan untuk mengatasi masalah tidur yang terkadang bisa menyerang kapan saja. Gangguan tidur ternyata bisa berbahaya jika terjadi terus-menerus karena bisa mengurangi kualitas hidup dan tidur. Selain itu, banyak sekali dampak kurangnya waktu tidur yang harus diwaspadai, baik untuk masa sekarang atau masa depan.
Umumnya, gangguan waktu tidur bisa dirasakan ketika Sobat Sehat sering mengantuk di siang hari, kesulitan tidur di malam hari, dan siklus tidur yang tidak teratur. Salah satu dampak yang langsung dirasakan ketika terjadi masalah tidur adalah sering merasa kelelahan dan produktivitasnya akan menurun. Hal ini tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, baik untuk sekolah atau bekerja.
Penyebab dan Dampak Gangguan Tidur
sebelum mengulas apa saja obat tidur yang aman, Sobat Sehat perlu tahu penyebab dari sulit tidur. Gangguan tidur bisa disebabkan karena berbagai faktor. Namun, banyak orang mengalami masalah tidur ketika sedang mengalami stres yang berlebihan. Stres ini umumnya membuat banyak pikiran sehingga sulit untuk tidur.
Selain itu, kondisi medis tertentu juga bisa menyebabkan gangguan tidur, seperti sakit gigi, penyakit diabetes, dan lain sebagainya. Selain itu, Sobat Sehat juga bisa mengalami sulit tidur pada malam hari ketika terlanjur tidur saat siang hari, terlalu asik bermain gadget hingga tengah malam, dan lain-lain.
Gangguan tidur atau kurangnya waktu istirahat tubuh ternyata dapat menimbulkan beberapa komplikasi, seperti sering lupa, penurunan libido, berat badan meningkat, penurunan konsentrasi, gangguan mental, peningkatan risiko terkena penyakit tertentu (stroke, hipertensi, diabetes).
Rekomendasi Obat Tidur yang Aman dan Ampuh di Apotik
Dalam keadaan ringan, masalah tidur mungkin bisa ditangani dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat saja. Namun, ada juga masalah sulit tidur yang perlu penanganan khusus dengan menggunakan obat tidur ampuh di apotik.
Umumnya, obat tidur bisa Sobat Sehat temukan di beberapa jenis obat lain yang memiliki efek samping kantuk. Akan tetapi, jika Sobat Sehat hanya memiliki gangguan tidur, maka lebih baik menggunakan obat yang memang khusus untuk mengatasi masalah sulit tidur.
Berikut ada beberapa rekomendasi obat tidur yang aman dan ampuh di apotik:
Lelap
Valdres
Nutrimax Dreamz
Temazepam
Zolpidem
Antangin Good Night
Blackmores Executive B
Supertin
Dumolid
Estazolam
Berbagai jenis obat-obatan di atas bisa Sobat Sehat dapatkan di Apotek K-24 terdekat, ya, agar lebih aman dalam menggunakannya. Selain itu, sebelum menggunakannya sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan apoteker agar obat bisa berfungsi dengan efektif.
Selain itu, obat tidur ini hanya dikonsumsi untuk sesekali ketika mengalami sulit tidur. Apabila Sobat Sehat mengalami gangguan tidur yang berkepanjangan, maka lebih baik periksa dan konsultasi ke dokter.
Cara Mengatasi Gangguan Tidur
Dalam mengatasi gangguan tidur, Sobat Sehat tidak hanya membutuhkan obat tidur yang aman dan ampuh di apotik saja. Perubahan gaya hidup juga dibutuhkan agar Sobat Sehat bisa mendapatkan kualitas tidur yang optimal.
Artinya, selain konsumsi obat tidur ampuh, Sobat Sehat juga bisa melakukan beberapa langkah sederhana untuk mengatasi masalah tidur, seperti:
Membuat jadwal tidur agar tubuh memiliki jam internal dalam menjaga kebiasaan tidur.
Matikan semua alat elektronik (gadget) yang mengeluarkan cahaya biru ketika mendekati waktu tidur.
Putar musik relaksasi agar suasana menjadi nyaman dan tenang.
Lakukan beberapa teknik relaksasi, misalnya yoga atau pelatihan pernapasan.
Konsumsi makanan atau minuman tertentu, seperti susu hangat.
Nah, itu dia beberapa rekomendasi obat tidur yang aman dan ampuh serta cara sederhana yang bisa dilakukan agar kualitas tidur meningkat. Tidur adalah kewajiban untuk semua orang karena menjadi waktu yang efektif agar tubuh bisa memperbaiki sel-sel yang rusak.
Jadi, jangan sepelekan waktu tidur ini, ya, jika ingin kualitas hidup Sobat Sehat baik setiap saat. Yuk, tingkatkan kualitas hidup bersama Apotek K-24!